תוספות קטוגניות

לביבות ירק ומוצרלה קטוגנית עם קישואים, גמבה, בצל וקמח שקדים — מנה פריכה ועשירה שמתאימה לארוחה קלה או לאירוח.

לחמניות קטוגניות מקמח שקדים וקוקוס, עשירות בחלבון ומתאימות לכריכים, לדרך או להכנה מראש.

שעועית ירוקה מוקפצת עם שומשום ושמן זית – תוספת פשוטה עם שעועית טרייה או קפואה.

אורז כרובית מוקפץ בשמן זית ותבלינים – תוספת קלה ודלת פחמימה שמתאימה למנות ברוטב ולדגים.

פסטה זוקיני ופטריות עם שמנת ופרמזן – תוספת דלת פחמימה שמכינים במהירות במחבת.

פירה כרובית קרמי עם שמנת, חמאה וגבינת פיקורינו או פרמזן – תוספת קטוגנית משביעה.

כרוב מבושל ליומיום: רצועות כרוב מוקפצות כתוספת פשוטה לצד מנה עיקרית, שמתאימה גם לתפריט דל פחמימה.