JUSTKETO · מתכון
פירה כרובית
תוספת טעימה לכל מנה, משביעה במיוחד ואהובה.
זמן חצי שעה
קושי קל
מנות 3
קלוריות 206
פחמימות נטו 7.9
חלבון 6.9
שומן 15.8
תוספת טעימה לכל מנה, משביעה ואהובה.
הכרובית מכילה כמות גדולה של ויטמין C, עשירה בנוגדי חימצון, עוזרת בהאטת צמיחה של תאים סרטניים ותמיד מעלה חיוך 🙂
מה צריך
רכיבים
- כרובית אחת, אפשר להכין גם משקית קפואה (כ 600 גרם)
- 150 מ”ל שמנת לבישול 15%
- 20 גרם חמאה
- 20 גרם פיקורינו גבינת פיקורינו או פרמז’ן.
- תבלינים שאוהבים (מלח, פלפל, אבקת שום)
שלב אחר שלב
הוראות הכנה
- מבשלים את תפרחות הכרובית הנקיות במים רותחים כ15 דקות ומוציאים למסננת.
- להכניס למעבד מזון ולטחון ביחד עם חמאה, שמנת וגבינה.
- להוסיף תבלינים לפי הטעם.
למנה
ערכים תזונתיים
206 קלוריות
7.9 גרם פחמימות נטו
6.9 גרם חלבון
15.8 גרם שומן
להמשיך לבשל
לכל המתכונים 
ביקורת על פירה כרובית.