JUSTKETO · מתכון
אורז כרובית
תוספת נייטרלית שסופגת טעמים ומתאימה לשידוך לקציצות ברוטב ודגים.
זמן 20 דקות
קושי קל
מנות 4
קלוריות 186
פחמימות נטו 4.35
חלבון 2.8
שומן 17.3
תוספת נייטרלית שסופגת טעמים ומתאימה לשידוך לקציצות ברוטב ודגים.
קלה להכנה, ונוחה להקפאה במנות מוכנות מראש.
מה צריך
רכיבים
- כרובית אחת
- 5 כפות שמן זית
- תבלינים שאוהבים (מלח, פלפל, אבקת שום, פטרוזיליה)
שלב אחר שלב
הוראות הכנה
- קוצצים את הכרובית הטריה דק בסכין או טוחנים קלות במעבד מזון.
- מחממים מחבת עם שמן זית
- מוסיפים למחבת את הכרובית והתבלינים עד שמשחים, כ 5-8 דקות.
למנה
ערכים תזונתיים
186 קלוריות
4.35 גרם פחמימות נטו
2.8 גרם חלבון
17.3 גרם שומן
להמשיך לבשל
לכל המתכונים מתכונים דומים שכדאי לנסות
חוות דעת ביקורות על אורז כרובית
Average Rating: 5.0 out of 5 (1 votes)
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
0
1 star
0
דינה סוריזון
אורז כרובית
אורז כרובית נפלאה
מחפשת את המרקם הזה זה שיתן לי את התחושה הזו של אורז לצד האוכל והתוספות ..
וזה זה פשוט זה …
טעים
ויחד עם אוכל נלווה זה נפלא
2 שנים ago
ביקורת על אורז כרובית.