JUSTKETO · מתכון
פקאן מסוכר
פקאן מסוכר מותאם לתזונה קטוגנית, דלת פחמימה ולסוכרתיים. כמה דקות עבודה והכל מוכן וטעים. רק לא להתמכר ולאכול הכל.
זמן 10 דקות
קושי קל
מנות 3
קלוריות 392
פחמימות נטו 1.4
חלבון 3.1
שומן 42
פקאן מסוכר – זהירות לא להתמכר….
לפני שהתחלתי את התזונה הקטוגנית, אחת מההנאות שלי בחנות לפיצוחים הוא לקנות פקאן מסוכר. הייתי קונה קופסא יפה כזאת אבל עד שהייתי מגיע לאותו היא כנראה היתה נגמרת.
הפעם לקחתי את המתכון הזה לכיוון קטוגני שיתאים גם לתזונה דלת פחמימה ולסוכרתיים. רק שימו לב לא להגזים.
הרי בכל זה זה ים שומן.
מה צריך
רכיבים
- 100 גרם פקאן
- 4 כפות שמן קוקוס (במידת הצורך ניתן להוסיף)
- 2 כפות ממתיק – אריתריתול, סוויטנגו
שלב אחר שלב
הוראות הכנה
- את הפקאנים מכניסים למקפיא כחצי שעה לפני הכנה.
- במחבת שמים את השמן קוקוס ואת הממתיק ומערבבים.
- להוסיף את הפקאנים ולערבב 4-5 דקות.
- מורידים את הפקאנים מהאש ומפרידים אותם (כדי שלא ידבקו). לתת להתקרר לפני שאוכלים.
למנה
ערכים תזונתיים
392 קלוריות
1.4 גרם פחמימות נטו
3.1 גרם חלבון
42 גרם שומן
להמשיך לבשל
לכל המתכונים מתכונים דומים שכדאי לנסות
חוות דעת ביקורות על פקאן מסוכר
Average Rating: 5.0 out of 5 (1 votes)
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
0
1 star
0
דינה סוריזון
פקאן מסוכר נפלא
אני כלכך אוהבת את הפקאנים המסוכרים
וזה כלכך דומה וטעים
קשה מאד להפסיק מרוב טעים
2 שנים ago
ביקורת על פקאן מסוכר.