אסקור את עולם התזונה. אשווה בין תזונה דלת שומנים לדלת פחמימה. אסביר על תתי סגנונות התזונה. אסביר איך מתחילים את התזונה הדלת פחמימה וקטוגנית. אנחה מאילו מזונות נמנעים?

הסבר על התזונה הקטוגנית ודלת פחמימה – חוקים, היבט בריאותי, התאמה של תזונה, חוקי אבות המזון.

חוקי התזונה הקטוגנית ודלת פחמימה – מבנה ארוחות, שעות ארוחה, כמויות, ערכי מקרו. הסבר על שפעת קטוגנית וקיטוזיס.

השוואה בין סגנונות התזונה הקטוגנית. היבטים וגישות.

דיוקים בתזונה – ערכי מקרו ולמה? אכילה מחוץ לבית, משמעות הקינוחים בתזונה.  

אבות המזון – חלבונים, שומנים ופחמימה. מה התפקידים שלהם, מה המקורות שלהם

צלחת קטוגנית ודלת פחמימה – אסביר על תכונות מזון. אנחה איך בונים צלחת טובה יותר. מנגנון השובע.