כחלק מהמעבר לתזונה הקטוגנית הגוף עובר תהליך של התאמה לשימוש בשומן כמקור אנרגיה לתפקוד השוטף על חשבון גלוקוז. מצב של שריפת שומן כמקור אנרגיה איננו מצב של ברירת מחדל של הגוף ויש המכנים אותו “שפעת קטוגנית”.
מהן תופעות הלוואי הצפויות, כמה הזמן הן אורכות ואיך להקל עליהן.
זריקת האוזמפיק – האם היא דרך טובה להרזיה? מה היא עושה? למה פונים אליה?
תזונה קטוגנית צמחונית – האם אפשרי? לא חייבים רק בשר? אז כן – תזונה קטוגנית צמחונית אכן אפשרית
סכרת ותפיסת האוכל – גילינו ערכים לא תקינים בבדיקות דם. מה נעדיף תרופה או שינוי תזונתי?
בראש השנה (וגם בפסח) הסעודות הן גדולות יותר ומגוונות יותר. בנוסף יש 2 “מכשולים” שהם סימני החג (סדר הברכות) וכן חוסר שליטה על האוכל וחשש מאכילת פחמימה. מה עושים? איך מתנהגים?
תזונה לאנשי עסקים צורכת התאמה מסוימת עקב אורח חיים אינטנסיבי יותר. איך עושים שינוי? בכתבה.
לא ניתן להגדיר תזונה אחת שמתאימה לכולם, לכן כשאנחנו רוצים לעשות שינוי תזונתי עלינו לקחת בחשבון מספר שיקולים והעדפות.
על גיוונים בתזונה וחריגות מהתזונה. כדאי או לא? והאם הכמויות של האוכל חשובות לנו?
