מאמרים

בראש השנה (וגם בפסח) הסעודות הן גדולות יותר ומגוונות יותר. בנוסף יש 2 “מכשולים” שהם סימני החג (סדר הברכות) וכן חוסר שליטה על האוכל וחשש מאכילת פחמימה. מה עושים? איך מתנהגים?

רעשי רקע בתזונה – הבנת השפעות חיצוניות על סדרי האכילה מול אכילה רגשית

תזונה לאנשי עסקים צורכת התאמה מסוימת עקב אורח חיים אינטנסיבי יותר. איך עושים שינוי? בכתבה.

שליטה או חוסר שליטה. מי מלמד אותנו לא לשלוט? איך זה מתקשר לאוכל?

לא ניתן להגדיר תזונה אחת שמתאימה לכולם, לכן כשאנחנו רוצים לעשות שינוי תזונתי עלינו לקחת בחשבון מספר שיקולים והעדפות.

על גיוונים בתזונה וחריגות מהתזונה. כדאי או לא? והאם הכמויות של האוכל חשובות לנו?

מדידת קיטונים – למה? איך?

ההתמודדות בתזונה הקטוגנית מול חג הפסח

חוקים, חטאים, חזרה המסלול שלנו בתזונה

הבסיס שצריך להכיר על התזונה הקטוגנית, מאיפה היא מגיעה ומה הכללים שמלווים אותה.